2020/04/19
目指せくびれBODY！！
お家の中でも簡単にできる！！
#ボディメンテナンス！
体幹部分の腹斜筋を鍛える筋トレをご紹介いたします(*^^*)
１．左膝と右肘を引き合わせます。
２．右膝と左膝を引き合わせます。
交互に繰り返し30回×３セットが
目安です(*^^*)
無理のない程度にチャレンジしてみてくださいっ♪
目指せくびれBODY！！
私も頑張ります＾＾
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