2020/07/21
浮腫みの原因について(>_<)
皆さんよく聞かれるお悩み、脚のダルさ、つまってる感じ、浮腫みについて！
浮腫みの主な原因についてお伝えします…！ .
１．長時間の同じ姿勢
２．筋肉の衰え
３．冷えによる血行不良
４．塩分の摂り過ぎ
１の長時間同じ姿勢だと血流が滞ってしまい浮腫みやすくなります。
適度にストレッチや脚を動かしてあげて下さい！
２の筋肉の衰えですが、筋肉はリンパ液を運ぶポンプの働きをします。
なので筋肉が衰えるとリンパ液が運ばれなくなり、つまってしまうんです！
３の冷えは血行不良でむくみを引き起こします。
また筋肉も冷やし凝り固まらせるので冷えは天敵です！
４の塩分の摂り過ぎはリンパ管の中の老廃物の排出を妨げ、リンパを詰まらせます。
それが浮腫みにつながります！
なのでデトックス効果の高いカリウムを含んだ食べ物
(海藻類、バナナ、アボカド、アーモンドなど)摂取することを意識して下さい！
１～４の項目で当てはまるものはありましたか？？
浮腫みは意識していただければ改善できます！
一緒に頑張っていきましょう(*^^*)
#骨盤矯正#美容整体#産後ダイエット#姿勢改善 #ブライダル#ブライダルコース#美脚矯正#o脚矯正 #x脚矯正 #小顔矯正 #むくみ改善 #食事 #ランチ #ディナー #麻布十番#aimerlilia
エメリリア 美容整体 骨盤矯正 小顔矯正 美脚矯正 ハイパーナイフ よもぎ蒸し グリンピール ブライダル
産後ケア 小顔 美脚 バストアップ ダイエット 温活 美容 麻布十番
