2021/03/10
美脚は絶え間ない努力の結晶
皆様こんにちは！
本日は「セルフ美脚矯正」のトレーニングをお伝えします！
１、膝を曲げる
２、膝下を3回キック
３、膝を両手で抱え、自分の方へ抱き寄せます
ポイントは、しっかりキックをする事。
そして、しっかりと抱き寄せる事。
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そうする事で膝の歪みがとれ、骨盤が入りやすく、続ける事で美脚にもなれます！
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最近は年末年始、初詣に行ったり歩く事や長時間立ちっぱなしのことが多かったと思います、、
歩き方や立ち方が乱れ重心が崩れると、体もどんどん歪んでしまいます(>_<)
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「セルフ美脚矯正」をして、歩き方や立ち方から美しくなりましょう(*´꒳`*)
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