2021/05/05
良質な脂を求めて。
少し前に魚可津さんへランチに行ってきた時の写真です！
お目当ては大好きなブリ ！
今回はブリの美容効果について紹介します♪
ブリって脂がのっていて美味しいですよね！
でも、脂の取り過ぎってよくないのではと心配になったりしてませんか？
そんなことはなく、むしろ、ブリの脂は積極的にとって頂きたいんです◎
ブリに含まれる脂は、不飽和脂肪酸に分類されるEPAが豊富に含まれているんです！
EPAはは中性脂肪を低下させ、善玉コレステロールを増やしてくれます！
脂肪の代謝に必要なビタミンB2も豊富なため、
相乗効果で体脂肪が減るためダイエットにぴったり◎
皮に豊富な栄養があるので、残さず食べてあげてくださいね(^^♪
ちなみにオーダーしたあと、ブリが売り切れになってたみたいでラス1たったんだ
と少し嬉しくなりました笑
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