2021/09/25
猫背解消！デコルテ美人へ！
こんにちは！
今回は猫背に効くストレッチをご紹介します！
姿勢が悪いとせっかくの可愛いお洋服も台無しに。
お気に入りのお洋服をキレイに着こなしませんか？
やり方は簡単！
壁に手を付き、腕が後ろに来るように体ごと向きを変えます。
この体勢で10秒キープ！
以上です。
ポイントとしては、「後ろに腕が来る事」ですが、難しい方は、腕が後ろに来なくても出来る範囲でOKです◎
徐々に挑戦していきましょう！
私はこのストレッチで埋もれていた鎖骨が出てきました！
お母様方は毎日お子様を抱っこして猫背になったお身体にも効果テキメンですよ！
是非、実践してみてくださいね♪
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