2022/07/08
鶏肉は筋肉の為だけだけではない！
最近、ダイエットの為に夜ご飯は鶏むね肉を食べています！
普段は自炊しているのですが、時間がない時はコンビニのサラダチキンに頼ってます！
パサパサ感もなくてすっごく美味しいです！！
鶏肉は高たんぱく質の低カロリーで女性の強い味方ですよね♪
鶏胸肉に多く含まれる「イミダペプチド」という成分はシミなどを引き起こす活性酸素の発生を抑制する効果があります！
他にも高い疲労回復効果があり、鳥が何千キロと休むことなく飛び続けられるのもこの「イミダペプチド」の効能があるからだそう◎
コラーゲンも摂取できることから美肌にもとにかく良くて、疲労回復にも役立つので積極的に取り入れたい食事だと思いました！
皆様も食材の知識を持ちながら意識してその食材を食べてみて下さいませ(^^）
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