2022/09/16
腸から健康に(*^^*)
季節の変わり目は気温差が激しかったり、
気圧の変化なども、お身体の血流が滞る原因になってしまいます！
血行が悪くなると顔や脚がむくんでしまうように、大腸もむくんでしまうことがあります。
大腸の水分が上手く吸収されなくなり、お身体全身の細胞に水分がたまりどんどんむくんでしまうのです！
顔や脚も浮腫まないように温めたり、マッサージしたりしますよね？？腸も同じで温めたり、お白湯を飲んだり、揉み解してあげることでむくんだ状態から改善できるのです！
腸のマッサージのポイントは(下記図参考)1~5の順番に腸をゆっくりと3秒ずつ呼吸を合わせて押していきます！強さは痛気持ちい程度で大丈夫です。
是非参考にしてみてください！
何事も大事なのは血行をよくして、冷やさないことですね！
大腸のむくみを取り内臓機能を活性化する事でお身体の代謝も上がります！
是非、腸から健康をめざしましょう( ^ω^ )
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