2023/03/23
いちご狩りに行ってきました♪
私も息子も大好物のいちご狩りに行ってきました＾＾
大好きないちごをお腹いっぱい食べれて大満足でした!
しかもいちごには美容、健康に嬉しい効果が沢山つまっています♪
・ビタミンC：美肌効果や風邪予防
・葉酸：貧血予防、妊婦さんの必須栄養素
・ペクチン：血糖値の上昇を防ぐ
・アントシアニン：目の健康維持に効果的
・キシリトール：虫歯予防に効果的
美味しいいちごの見分け方
・ヘタのところまで赤くなっているもの
・つぶつぶが赤いものは完熟している証拠
・大きくて先端が平らになっているものはより甘さを感じられます
また、洗う前にヘタを取ると大切な栄養素が流れてしまいます。
ヘタをつけたまま流水で手早く洗うのがポイントです!
今やいちごはハウスで栽培されているので1年中、いちご狩りを楽しめる施設もあります(^^)
皆様も是非体験してみて下さい!
おすすめです(*^^*)
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