2024/05/22
＊よもぎ蒸しとホットフラッシュについて＊
よもぎ蒸しとは、下半身から身体を温める温熱効果と煎じた薬草の成分(蒸気)を体内に取り入れる(粘膜吸収)により、自然治癒力が高まることで体温調節が出来るようになるので、さまざまな不調を緩和することが出来ます！
今回は、ホットフラッシュについてお伝えさせて頂きます^ ^
「ホットフラッシュ」とは、更年期障害の代表的な症状のひとつで、動悸やめまい、手足の冷え、のぼせ、ほてり、発汗といった症状のことを言います。
急に顔が熱くなったり、汗が止まらなくなったりします。
ホットフラッシュの原因は、エストロゲンという女性ホルモンの一種が減少することにより体温調節に関わる自律神経が乱れることによって起こります。
また、ストレスで自律神経に悪影響を与え、症状を悪化させます。
最近では、まだ閉経まで先が長い若い方でも更年期障害と似たような症状に悩む方が多くなっています。
以下の項目に当てはまる方は、要注意です
◆アンバランスな食生活
◆運動不足
◆塩辛いもの、唐辛子など辛いスパイス、酸味の強いものを食べ過ぎる
◆カフェインなどの刺激物、白砂糖、冷たい飲み物ばかり飲んでいる
◆ジャンクフード、炭酸飲料の過剰摂取
◆不規則で、睡眠の質が悪く睡眠不足
◆体を冷やす
これらが原因で、ホルモンバランスが崩れホットフラッシュの症状がひどくなる事も><
当店では、ホットフラッシュがある方でもよもぎ蒸しに入る時にお顔をガウンの外に出したまま入ったり、暑いようでしたら首にタオルなど冷やして入って頂けるので安心して入ることが出来ます！
さらに、よもぎの香りにはストレスによる精神の乱れを和らげ自律神経を整えてくれる効果があるので、非常にお勧めです♪
例えば、ずっと元気が出ずだるさや疲れを感じていたお客様は、よもぎ蒸しに入ってから睡眠の質が良くなり疲れにくくなったというお声も頂いてます☆
顔は熱っていても、下半身が冷えていることが多いため、温熱習慣としてよもぎ蒸しを取り入れてみてはいかがでしょうか^ ^
当店のよもぎ蒸しはこだわった漢方を使用しているので、より効果が出るのが早いかも♪
☆よもぎ蒸し
