2018/06/05
レモンウォーター🎵
ここだけの話。。。(*^^*)カフェヤレストランにあるレモン水をただのオシャレのためだと思っていた。。。笑
様々な素敵な効果があるレモンウォーター💓
作り方はとっても簡単☆彡
200ｍｌの天然水にレモンを半分絞って完成🎵
気分に合わせてはちみつを入れたりします🌟
ちょっとした豆知識！！
レモンは半分に切るより、縦に切った方が果汁が沢山絞れますよ♪
レモンウォーターの美容効果💓💓
🍋レモンのポリフェノールが脂肪の吸収を抑える🍋
🍋レモンのクエン酸が肝臓で脂肪の代謝と血流を促進する🍋
🍋レモンのペクチンで腸内環境を整える🍋
🍋レモンの水溶性食物繊維で空腹感を抑える🍋
つまり!!!ダイエットには最適なレモンウォーター🍋(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
揚げ物などにカットレモンが添えてあるのは理にかなっているという事なんですね(*^^*)
レモン水は夜飲むのがベストなタイミングです☆彡
夕食と一緒に、または夕食後にレモン水で分解しちゃいましょー💓
朝飲むのもオススメです🎵
レモン水のリモネンには体内時計をリセットする効果があるようで、スッキリ目覚められます(^^♪
その他にも。。。
🍋ビタミンCで美白美肌効果
🍋クエン酸で疲労回復
🍋ビタミンCで免疫力UP、風邪予防
🍋レモンの香りでリラックス効果
レモンウォーター🍋
是非是非お試しください💓
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