2018/06/19
セルフ美脚矯正☆
https://www.instagram.com/p/BdMyuVynoon/?taken-at=1077088482365320
皆様こんにちは😃
本日は「セルフ美脚矯正」のトレーニングをお伝えします☺️✨.
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🍀膝を曲げ、膝下を3回キック！.
🍀膝を両手で抱え、自分の方へ抱き寄せます.
ポイントは、しっかりキックをする事🙌 .
そして、しっかりと抱き寄せる事🙌.
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そうする事で膝の歪みがとれ、骨盤が入りやすく、続ける事で美脚にもなれます✨.
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歩き方や立ち方が乱れ重心が崩れると、体もどんどん歪んでしまいます(>_<).
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「セルフ美脚矯正」をして、歩き方や立ち方から美しくなりましょう(*´꒳`*)✨💕.
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