2020/01/18
小松菜の美容効果^^
昨夜のメニューです＊
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◆豆腐の鶏そぼろあんかけ
◆小松菜のピリ辛炒め
◆きんぴらゴボウ(惣菜)
ヘルシーにまとめたつもりが、
モリモリ白ごはんで見事台無しに、、笑
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小松菜大好きでよく食べます^^小松菜にはビタミン類、カルシウム、鉄分がとても豊富なんです！
特にカルシウム量は、野菜トップクラスだそうです！
またデトックス、肥満防止、アンチエイジング、美肌効果などなど(^^♪
お豆腐と鶏肉との食べ合わせで、貧血防止効果upです！ご馳走様でした♪
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