2020/01/30
タイプ別 筋肉太りについて(>_<)
美ボディを目指すにはまずは知ることから！
2日目はこちら、、
No2.筋肉太り
◇以前ハードな運動を日常的にしていた
◇脚などの周囲は太いが体脂肪率は低め
◇脚を触ると硬く冷たい
◇運動してもスタイルに変化が現れない等
ハードな運動ではなく、スローなインナーマッスルを鍛える運動がおすすめです！
運動の後には必ずストレッチやマッサージを入念にして筋肉が硬くならないよう常に気をつけてください^ ^
筋肉太りさんはスリム化するのに少し時間はかかりますが諦めずに頑張りましょう♪♪
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