2020/02/03
アボカドの美容効果^^
昨夜のメニューです^^
◆アボカドマグロ丼
◆野菜のお味噌汁
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女子の大好物アボカドと、マグロの赤身をたっぷり使いました(*^^*)
アボカドには『若返りのビタミン』と呼ばれるビタミンEを始めとする沢山のビタミンが豊富です！
抗酸化作用もあり、ターンオーバーの正常化もしてくれるので美肌効果も♪
食物繊維はお腹の中で水分を吸収して膨らむので満腹効果もありますよ(^^)！
更にマグロの赤身も栄養満点で低カロリーなので、健康的なダイエットにピッタリですね！
ご馳走様でした♪
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