2020/02/07
グルテンフリーについて(>_<)
グルテンフリーについて(>_<)
グルテンが含まれてるものとして、パン、ケーキ、パスタ、ピザ、クッキー、etc…
これらにはグリアジンという成分が含まれており、
これは食欲増加をさせるので、食べても食べても…となるわけです↓
血糖値上昇させる成分も入っており、インスリンが過剰に分泌、
脂肪をためこみ太りやすくなる上、糖化でシミ、シワの老化も加速させます！
血糖値を上げないということがポイントになります！
和食は1番グルテンフリー向きで海外でも注目されてます(*^^*)
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