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昨夜のメニューは

◆鮭のちゃんちゃん焼き
◆玉ねぎと南関揚げのお味噌汁
◆きんぴらごぼう
◆雑穀米

でした(*^^*)

鮭には吸収率の高いタンパク質や、EPAやDHAという体に良い脂肪酸が含まれています。
血液をサラサラにしたり、ガン予防にも効果的です!
また、鮭のピンク色の元のアスタキサンチンという成分は体に
有害な活性酸素をやっつける働きがあります！
美味しくて栄養満点で素敵っ♪
ご馳走様でした＾＾

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