2020/03/28
甘いものが食べたくなったら、、
ダイエット中でも甘いものを食べたくなるときがありますよね！
甘いものを食べても太りずらい時間帯があるんです(*^^*)
食後 2時間程あけていただき「少しお腹がすいたなぁ」と感じる時間がベストです！
ただしPM10時～AM2時までは脂肪を溜めやすいのでご注意を！！
PM3時ごろが一番脂肪も溜まりにくくおすすめです！
3時のおやつの時間ですね♪
かといって食べ過ぎは厳禁ですよー！！
ストレスを溜め込み過ぎずダイエット頑張りましょうね♪
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